Yoga For Kvinder: Feminint Flow Forløb

Herunder kan du læse om de 2 Flow Forløb, som jeg underviser på indre Frederiksberg.

ALL IN YOGA: Feminine Flow Forløb efterår/vinter 2019

Med afsæt i funktionelt feminint flow – altså yoga for kvinder, hvor der tages udgangspunkt i naturens elementer, den kvindelige cyklus og hver af de indre årstiders superpower, udbyder jeg:

  • FORLØB 1: 7 udvalgte torsdage kl. 20.00-21.30 og 1 lørdag fordelt ud over efterårs/vinter sæsonen 2019.
  • FORLØB 2: 4 udvalgte torsdage kl. 16.15-17.30

 

De overordnede temaer er:

  • Smidigt åndedræt, saftig kernemuskulatur og velfungerende bækkenbund
  • Intuition og nærvær i krop, sind og sjæl
  • Den kvindelige cyklus, de indre årstider og feminint flow

Min mission er at empower unge piger og kvinder til at omfavne kvindekroppen og den kvindelige cyklus – og finde balance, glæde og magi i naturens elementer og de indre årstider.

Læs om de indre årstider her.
Læs ny dansk bog – Dit hemmelige våben –  om at lære din cyklus at kende og bruge din cyklus til din fordel.

 

Forløb 1:

Hver gang på forløbet vil der være et specifikt underliggende tema, og nogle af gangene vil undervisningen være mere workshop baseret.

Resterende datoer og temaer:

  • 24/10 – Intuition og kropsbevidsthed (luft/metal, lunger, indre efterår – “She knows”)
  • 7/11 – Blide bevægelser, saftige stræk og nærværstræning (luft/metal, lunger, indre efterår – “She knows”)
  • 21/11 – Omfavnende vinter yin (vand, nyrer, indre vinter – “She flows”)
  • 14/12 – (lørdag) Disco-yoga juleafslutning kl. 14.30 –  ca. 17.00. Først 90 minutters funky disco flow og derefter et glas bobler og lidt julehygge (“She moves”)

Pris

  • Samlet pris 440 kr., så er du sikret en plads på alle de resterende klasser
  • Drop-in en enkelt gang 150 kr.

 

Forløb 2:

Hver gang på forløbet væves de 5 elementer ind i feminint flow krydret med cyklus visdom.

Datoer:

  • 31. oktober
  • 14. november
  • 28. november
  • 12. december

Pris

  • Samlet pris 440 kr., så er du sikret en plads på klasserne
  • Drop-in en enkelt gang 150 kr.

 

Betalingsmuligheder:

Skriv flow forløb nr. 1 eller 2 og email adr., når du tilmelder dig:

  • MobilePay til 63232
  • Bankoverførsel til ALL IN YOGAs konto i Danske Bank, Reg. Nr. 3106, Konto 0010328454
  • Kontant ved fremmøde

 

Praktiske detaljer:

Undervisningen foregår i smukke Be Moved, Suomisvej 2, 1927 Frederiksberg C.
Alt udstyr er i studiet.

Alle kvinder kan være med – ligegyldig om du har kendskab til yoga, eller om du har din kvindelige cyklus enten pga. hormonprævention, ubalancer eller overgangsalder.
Jeg vil invitere til, at du lader dig inspirere af månens cyklus og årstidernes cyklus – ja hver dag er jo sådan set en cyklus.

Torsdag formiddag inden hver klasse opdaterer jeg på mine Facebook begivenheder Flow Forløb 1 og Flow Forløb 2, hvor mange drop-in pladser, der er til eftermiddagens eller aftenens klasse. Har du spørgsmål – ring 28113877 eller skriv til mig.