Sansebaseret & Mobiliserende Feminint Flow Forløb:
Med afsæt i funktionelt sansebaseret feminint flow – altså yoga for kvinder, hvor jeg fletter sansetræning ind i undervisningen sammen med simple styrkende og mobiliserende øvelser, og hvor jeg tager udgangspunkt i naturens elementer, den kvindelige cyklus og hver af de indre årstiders superpowers, udbyder jeg forskellige forløb og workshops.
Undervisningen foregår i mine lækre lokaler i indre København.
Kommende forløb i 2025:
Efterårs-vinterforløb, mandage kl. 16.30 – 17.55:
- 27. oktober
- 3. november – ingen undervisning
- 10. november
- 17. november
- 24. november
- 1. december
- 8. december
- 15. december – kl. 16.30 – 19.30 Vintersolhverv Cirkel (læs om cirklen her).
Pris:
- Samlet pris for 6 mandagsklasser og Vintersolhverv Cirkel er 1.200 kr.
- Drop-in på mandags-klasser er også muligt, 170 kr.
De overordnede temaer i en Feminint Flow praksis er:
- Smidigt åndedræt, mobil krop, saftig kernemuskulatur og velfungerende bækkenbund
- Intuition, sansetræning og nærvær i krop, sind og sjæl
- Den kvindelige cyklus, de indre årstider og feminint flow
Min mission er at empower ALLE kvinder til at omfavne kvindekroppen, den kvindelige cyklus og ALLE kvindelivets faser – og finde balance, glæde og magi i sansebaseret bevægelse, mobiliserende styrketræning, naturens elementer og de indre årstider.
Vil du dykke mere ned i din kvindelige cyklus, de indre årstiders superpowers, kvindelivets cyklus osv., så anbefaler jeg Ayoe Wesths bog SUPERKRAFT – som jeg har skrevet et kort kapitel om nærende bevægelse i de indre årstider til.
Så sæt en ugentlig date med dig selv i kalenderen, hvor du bliver inviteret til at:
• Skabe forbindelse mellem din hjerte-energi og al den feminine visdom, der bor i din livmoder og dit skød.
• Bevæge dig i feminine cirkulære bevægelser, sansebaserede åbne flows og spiraler, der opvarmer dine led, masserer dit bindevæv og stimulerer din livsenergi, din iboende kropslige visdom og din kvindelighed.
• Give kærlig opmærksomhed via styrkende og mobiliserende flows til dine hofter og dit bækken: din sensualitet, kreativitet og intuition.
• Lade dit åndedræt flyde frit og kærligt.
• Tænde din ild ved at skabe kontakt til din kerne og dit hjerte.
• Slippe projekter, ambitioner og præstationer.
• Lade din praksis handle om nydelse, sanselighed og saftighed i din smukke kvindekrop.
Find mange flere inspirations-videoer på min Insta-profil @maria_allingham_feminintflow
Pris:
- Samlet pris står oppe under forløbet.
- Drop-in er også muligt, pris 170 pr. gang.
Betalingsmuligheder:
- MobilePay til 60429 (Yoga, Træning & Cyklus)
- Bankoverførsel til ALL IN YOGAs konto i Danske Bank, Reg. Nr. 3106, Konto 0010328454
Sådan tilmelder du:
Send en sms til 28113877 og skriv hvilket forløb du ønsker at tilmelde dig. Så svarer jeg straks tilbage, om der er plads. Når pladsen er bekræftet, så bedes du overføre penge for forløbet via en af ovenstående betalingsmuligheder.
Praktiske detaljer:
Undervisningen foregår i mine smukke lyse lokaler hos
Yoga & Jordemoder
Teglgårdstræde 8b, 3. sal
1452 København K
Alt udstyr er i studiet, men hvis du foretrækker at medbringe dit eget, så er du velkommen til det.
ALLE kvinder kan være med – ligegyldig om du har kendskab til yoga, eller om du har din kvindelige cyklus enten pga. hormonprævention, ubalancer eller overgangsalder.
Jeg vil invitere til, at du lader dig inspirere af månens cyklus og årstidernes cyklus – ja hver dag er jo sådan set en cyklus.
Har du spørgsmål – ring 28113877 eller skriv til mig.