Yoga For Kvinder: Feminint Flow Forløb

Herunder kan du læse om mit Flow Forløb, som jeg underviser på indre Frederiksberg.

ALL IN YOGA: Feminint Flow Forløb efterår/vinter 2019

Med afsæt i funktionelt feminint flow – altså yoga for kvinder, hvor der tages udgangspunkt i naturens elementer, den kvindelige cyklus og hver af de indre årstiders superpower, udbyder jeg et forløb på 7 udvalgte torsdage kl. 20.00-21.30 og 1 lørdag fordelt ud over efterårs/vinter sæsonen 2019.

De overordnede temaer er:

  • Smidigt åndedræt, saftig kernemuskulatur og velfungerende bækkenbund
  • Intuition og nærvær i krop, sind og sjæl
  • Den kvindelige cyklus, de indre årstider og feminint flow

Min mission er at empower unge piger og kvinder til at omfavne deres kvindekrop og kvindelige cyklus – og finde balance, glæde og magi i naturens elementer og de indre årstider.

Læs om de indre årstider her.
Læs om ny dansk bog – Dit hemmelige våben –  om at lære din cyklus at kende og bruge din cyklus til din fordel.

 

Hver gang på forløbet vil der være et specifikt underliggende tema, og nogle af gangene vil undervisningen være mere workshop baseret.

Datoer og temaer:

  • 22/8 – ALL IN YOGA feminint flow og spiraler (“She moves”)
  • 5/9 – Åndedræt, bækkenbund og kernemuskulatur (rum/træ, lever, indre forår – “She sees beyond”)
  • 19/9 – Skab plads omkring dit hjerte (ild, hjerte, indre sommer – “She leads with her heart”)
  • 3/10 – Glade hofter, mobil rygsøjle og stærkt fundament (jord, milt, indre høst – “She nourishes”)
  • 24/10 – Intuition og kropsbevidsthed (luft/metal, lunger, indre efterår – “She knows”)
  • 7/11 – Blide bevægelser, saftige stræk og nærværstræning (luft/metal, lunger, indre efterår – “She knows”)
  • 21/11 – Omfavnende vinter yin (vand, nyrer, indre vinter – “She flows”)
  • 14/12 – (lørdag) Disco-yoga juleafslutning kl. 14.30 –  ca. 17.00. Først 90 minutters funky disco flow og derefter et glas bobler og lidt julehygge (“She moves”)

Pris og praktiske detaljer:

Undervisningen foregår i smukke Be Moved, Suomisvej 2, 1927 Frederiksberg C.
Alt udstyr er i studiet.

  • Samlet pris 880 kr., så er du sikret en plads på alle klasserne
  • Klippekort 600 kr. med 5 klip til 5 valgfrie klasser
  • Drop-in en enkelt gang 150 kr.

Betalingsmuligheder (skriv flow forløb og email adr., når du tilmelder dig):

  • MobilePay til 63232
  • Bankoverførsel til ALL IN YOGAs konto i Danske Bank, Reg. Nr. 3106, Konto 0010328454
  • Kontant ved fremmøde

Torsdag formiddag inden hver klasse opdaterer jeg på min Facebook Begivenhed hvor mange drop-in pladser, der er til aftenens klasse. Har du spørgsmål – ring 28113877 eller skriv til mig.