Funktionel helkropsorienteret mobilitets- og styrketræning – som du nemt kan gøre hjemme.
Kettlebell Basisløft Workshop
3-timers workshop hvor vi gennemgår de vigtigste kettlebell-basisløft.
Grundig opvarmning.
Gennemgang af dødløft, swings, cleans og press.
Lang lækker nedkøling og afspænding.
Alle niveauer er velkomne.
Alle deltagere modtager video-materiale, så du kan træne videre hjemme.
Max. plads til 5 kvinder.
Datoer for 2025 kommer snart. Send sms til mig på 28113877, så sender jeg dato, så snart den er klar.
Pris: 950 kr.
Kettlebell Flow Forløb
Vi mødes 6 gange 2 timer over 6 måneder – fra januar til juni 2025.
Vi nørder basisl.øft og begynder at sætte øvelserne sammen til flows.
Weekend/helligdag-forløb
- Lørdag d. 25. januar 15.00 – 17.00
- Søndag d. 23. februar 11.30 – 13.30
- Lørdag d. 22. marts 11.30 – 13.30
- Mandag 2. påskedag 21. april 15.00 – 17.00
- Fredag d. 23. maj 15.00 – 17.00
- Lørdag d. 21. juni kl. 11.30 – 13.30 (Afslutning hvor vi spiser sammen bagefter).
Hverdags-forløb:
- Tirsdag d. 14. januar kl. 16.30 – 18.30
- Tirsdag d. 18. februar kl. 16.30 – 18.30
- Tirsdag d. 25. marts kl. 16.30 – 18.30
- Tirsdag d. 22. april kl. 16.30 – 18.30
- Tirsdag d. 27. maj kl. 16.30 – 18.30
- Tirsdag d. 24. juni kl. 16.30 – 18.30 (Afslutning hvor vi spiser sammen bagefter).
Jeg arrangerer også to Zoom-calls á ca. en times varighed undervejs i forløbet for lige at tjekke ind med alle. Jeg inviterer til sharing og så er der mulighed for at stille spørgsmål til øvelserne.
Alle niveauer er velkomne.
Alle deltagere modtager video-materiale, så du kan træne hjemme indimellem vores fælles workshops.
Max. plads til 5 kvinder.
Pris for hele forløbet, Zoom-calls og videomateriale: 3.900 kr.
Kan betales i 3 rater á 1333 kr.
OBS. Er der en eller to gange du ikke kan på det forløb, du tilmelder dig? Så får du bare den / de gange på det andet forløb.
Sådan tilmelder du workshop og/eller forløb:
Send en sms til 28113877 og skriv hvilket forløb/workshop du ønsker at tilmelde dig. Så svarer jeg straks tilbage, om der er plads. Når pladsen er bekræftet, så bedes du overføre penge for forløbet/workshoppen via en af nedenstående betalingsmuligheder.
Når du har betalt får du en velkomstmail i dagene efter.
Betalingsmuligheder:
- MobilePay til 28113877
- Bankoverførsel til ALL IN YOGAs konto i Danske Bank, Reg. Nr. 3106, Konto 0010328454
Praktiske detaljer:
Undervisningen foregår i mine smukke lyse lokaler hos
Yoga & Jordemoder
Teglgårdstræde 8b, 3. sal
1452 København K
Alt udstyr er i studiet. Medbring træningstøj – ikke sko.
Find inspirations-videoer på @maria_allingham_feminintflow på Insta.