Sæt ugentlige dates med dig selv i kalenderen

Du får korte ugentlige praksisser, hvor nærende bevægelse, sansetræning, styrketræning & cyklusvisdom flettes sammen.

Find styrke, balance og glæde i sansebaseret bevægelse, funktionel styrketræning, naturens elementer og de indre årstider.

Du bliver en del af et støttende fællesskab, hvor vi tjekker ind sammen en gang om måneden.

Alle interesserede kvinder kan være med – ingen forudsætninger er nødvendige.

Lade din bevægelses-praksis handle om nydelse, sanselighed og saftighed i din smukke kvindekrop, så du kan slippe projekter, ambitioner og præstationer
Bevæge dig i feminine cirkulære bevægelser, sansebaserede åbne flows og spiraler, der opvarmer dine led, masserer dit bindevæv og stimulerer din livsenergi, din sensualitet, kreativitet og intuition.
Lade dit åndedræt flyde frit og kærligt.
Tænde din ild ved at skabe kontakt til din kerne og dit hjerte.
Opbygge styrke og mobilitet med funktionel helkropsorienteret træning med kettlebells.

2 ugentlige LIVES på forskellige tidspunkter – hver live optages og lægges hurtigst muligt ind i Clubben. Er du med live på Zoom, bestemmer du helt selv, om du vil have kameraet tændt.
En ugentlig søndagsmail med programmet for næste uges live praksis, og hvilket udstyr vi skal bruge.
Et voksende bibliotek af videoer, der kan bruges og tilpasses til hele dit kvindeliv og din cyklus
Forskellige typer bevægelse inden for temaerne: Funktionelt flow, Feminint Flow og Kettlebell Flow
Grundigt bækkenbundsyoga-kursus – så du lærer at aktivere din bund funktionelt, så du forebygger inkontinens, og din kerne bliver stærkere
Stærkt fundament & sund holdning – bevægelses-kursus
Inspirerende gæsteundervisere
Adgang via Simplero-app, så du kan have din bevægelse med dig
Fællesskab med andre kvinder inde i app’en
En månedlig spørgetime – vores online kvindecirkel, hvor du kan spørge til praksis, øvelser, cyklus, kvindekrop, gener, udfordringer – ja, hvad der lige fylder for dig.
Rabat på skræddersyet privat session/forløb – som kan foregå online eller i Marias studie i Kbh. K.

Årligt medlemskab

Lad os følges ad et helt år & sammen fordybe os i det cykliske kvindeliv, mens vi jævnligt praktiserer nærende bevægelse & nyder fællesskabet.

Månedligt medlemskab

Mærk hvad en jævnlig bevægelsespraksis kan, hvor du tjekker ind med din energi og biologi – slipper stress og jag og nyder din kvindekrop.

Ingen binding, fornyes automatisk: