Fødselsforberedelse med YOga & JOrdemoder

YOJO gravidyoga og fødselsforberedelse

Kom i dit livs fødeform med gravidyoga, åndedrætsopmærksomhed- og træning ved specialiseret gravidyogalærer og mental træning og fødselsforberedelse ved erfaren jordemoder. Læs mere om YOJO her.

Hvis du ikke har mulighed for at deltage på live-holdet, så er det ligeledes muligt at tilgå YOJOs undervisning online fra hele landet. På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodermodulerne om aftenen sammen med din mand i sofaen! Læs mere her.

Dette får du på YOJO gravidholdet:

  • Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
  • Bedre kondition og dermed dokumenteret lettere fødsel
  • Træning af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
  • Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
  • Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
  • Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
  • Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
  • Vejrtrækning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
  • Netværk med andre gravide
  • Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere
  • Alle gravide kan være med – også selvom du er yogabegynder, første- eller flergangsfødende og/eller har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
  • Adgang til YOJO online – så snart du tilmelder dig kan du begynde at bruge vores online materiale

 

Kommende hold

Klik videre til YOJO gravid for at finde datoer for holdopstart.