Fødselsforberedelse med YOga & JOrdemoder

YOJO gravid

Kom i dit livs fødeform med gravidyoga, åndedrætsopmærksomhed- og træning ved yogalærer Maria Allingham og mental træning og fødselsforberedelse ved privat jordemoder Anne Ruby. Læs mere om YOJO her.

Hvis du ikke har mulighed for at deltage på live-holdet, så er det ligeledes muligt at tilgå YOJOs undervisning online fra hele landet. På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodermodulerne om aftenen sammen med din mand i sofaen! Læs mere her.

Dette får du på YOJO gravidholdet:

  • Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
  • Bedre kondition og dermed dokumenteret lettere fødsel
  • Træning af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
  • Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
  • Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
  • Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
  • Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
  • Vejrtrækning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
  • Netværk med andre gravide
  • Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere
  • Alle gravide kan være med – også selvom du er yogabegynder, første- eller flergangsfødende og/eller har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
  • Adgang til YOJO online – så snart du tilmelder dig kan du begynde at bruge vores online materiale

De praktiske detaljer

Undervisningen foregår i smukke lokale hos Be Moved, Suomisvej 2, 1927 Frederiksberg C.
Der er gravidhold både eftermiddag og aften med 6 mødegange. Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, og hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.
Pris 2.195 kr. – for live undervisning og fuld adgang til YOJO online.
Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.
Når du tilmelder dig YOJO gravid live, får du adgang til YOJO online.

Kommende hold

Klik videre til YOJO gravid for at finde datoer for holdopstart.