Foredrag

Kvindeliv med inspiration til en cyklusoptimeret livsstil.

Kvindelivets faser, nærende bevægelse & cyklusvisdom

Jeg har udviklet et 2,5 timers foredrag til virksomheder og foreninger til inspiration til at lære om det cykliske liv og alle de ressourcer der gemmer sig deri.

Jeg gennemgår den kvindelige cyklus, og hvordan kvinder kan leve mere i balance ud fra deres 4 indre årstider – altså hvordan de kvindelig kønshormoner påvirker os både fysisk og mentalt – og hvordan vi kan bruge de påvirkninger til vores fordel.

Mange kvinder beskriver denne cykliske forståelse, som “the missing link” – altså det de manglede for at forstå egne ressourcer, reaktioner, følelser, styrker og udfordringer.

Hele kvindelivet er cyklisk, og alle overgangene i kvindelivet har hver deres potentiale for vækst og transformation.

Det gælder livet som teenager, perioden uden børn, gerne at ville være gravid, graviditeten, barslen, livet med små børn, senere store og voksne børn – og selvfølgelig livet lige før, under og efter overgangsalderen.

Jeg gennemgår også hvordan kvinder med fordel kan træne og bevæge sig varieret i løbet af de indre årstider – ud fra biokemien, altså de kvindelige kønshormoner.

Nærende bevægelser handler basically om, hvornår kvinder i løbet af deres cyklus nemmest bygger muskler, og hvornår det er bedst at hvile.

 

Det vildeste lifehack

Hvordan kan vi hacke vores kvindelige biologi og leve vores bedste cykliske liv?

Hvordan kan vi skabe et samfund hvor vi alle – både mænd og kvinder- trives og ikke bare overlever?

Det giver jeg meget gerne mine bedste bud på!

Foredraget er absolut også for mænd, for vi er nødt til at anerkende at kvinder er anderledes påvirkede af deres kønshormoner end mænd – og den cykliske forståelse kan give et meget mere nuanceret billede af kvindelivet – og dermed en større bevidsthed og forståelse i både private- og arbejdsrelationer.

Min erfaring, praksis og visdom kombinerer alt fra yoga, sansebaseret bevægelse, funktionel træning og styrketræning med kettlebells – alt sammen med et mål om at skabe flow og samspil mellem krop og din cyklus.

 

Kontakt mig for ledighed og pris.

maria@allinyoga.dk

Tlf. 28113877