Har du lyst til at udvikle din yogapraksis og få et skræddersyet program til din hjemmepraksis?
Har du lyst til at lære at træne tungt og funktionelt med kettlebells?
Så book en privat session eller et forløb – læs om mit trænings-tilbud længere nede.
Privatundervisning er en enestående mulighed for at gå dybere i alle aspekter af din bevægelsespraksis med et specialiseret øje på hver lille detalje.
Er du GRAVID, vil jeg guide dig sikkert igennem en yogapraksis, hvor der gennem forbindelse til åndedrættet er fokus på kontakt til baby, finde indre styrke, mod og kropsbevidsthed. Det er også muligt at sammensætte en hjemmeyogapraksis, der passer lige præcis til dine behov.
Jeg tilbyder også rebozo-massage og instruktion i teknikkerne fra Spinning Babies.
Ligger din baby med numsen i bækkenet eller på tværs, har du bækkengener, iskias spændinger, væske i kroppen eller andre graviditetsgener – eller har du bare brug for lidt selvforkælelse? Så tilbyder jeg min hjælp – læs mere om rebozomassage her.
Har du FØDT for nylig (eller for længe siden), og er dit fundament tungt og ustabilt? Så vil jeg guide dig igennem en praksis, hvor du funktionelt genoptræner din bækkenbund og kernemuskulatur og samtidig skaber en sund forbindelse til dit åndedræt, der derved healer dit nervesystem, kickstarter kropsbevidstheden og styrker dit fundament.
Er du på vej ind i OVERGANGSALDEREN eller måske midt i den – og har du forskellige gener og udfordringer – så kom og få et skræddersyet træningsprogram og lær at styrketræne funktionelt med kettlebells, som du nemt kan gøre hjemme en 20-30 min. hveranden dag.
De praktiske detaljer
Undervisningen kan foregå:
- I YoJo Studio i indre København
- Jeg kan undervise eller give rebozomassage hjemme hos dig, hvis du bor i Københavns-området
- Du kan træne med mig online over Zoom
En privat session varer mellem 60 eller 90 minutter.
Altid 90 minutter første gang, og hvis du fortsætter i forløb mellem 30 – 60 minutter er efterfølgende sessions.
Kontakt mig for muligheder for forløb og pris.
Se her – luksus trænings-pakke:
- En intro-session på 90 minutter – du får skræddersyet program m. videomateriale til hjemme-praksis – værdi 1.100 kr.
- En opfølgnings-session på 60 minutter – vi tilpasser dit program – værdi 850 kr.
- Adgang i 6 mdr. til videoerne fra mine Funktionel Trænings Forløb – der er 24 trænings-videoer á en times varighed – værdi 395 kr. Læs mere om Funktionel Træning og videoerne her.
Trænings-sessions kan foregår i mit studie i Kbh K eller online via Zoom.
Samlet pris 1.795 kr. – spar 550 kr.
Kontakt mig på 28113877 hvis du har spørgsmål og er interesseret i en gratis afklarende tlf-samtale.