EfterfødselsYOGA og leg med din baby

I smukke og meget mor-baby venlige lokaler hos Be Moved, Suomisvej 2, 1927 Frederiksberg holder jeg drop-in efterfødselsyoga og leg med din baby på følgende dage:

  • Tirsdag kl. 11.30 – 13.00
  • Torsdag kl. 13.00 – 14.30

(OBS. Sommerferie hele juli. Sidste gang inden ferie er d. 27. juni, første gang efter er d. 6. august.)

I undervisningen fokuserer jeg på:

  • Yogaøvelser og dynamisk funktionel træning som styrker og stabiliserer kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel
  • At øge kropsbevidstheden og frigive ny energi i krop og sind
  • At kickstarte genoptræning af bækkenbund, mave, ryg og baller via en stærk og naturlige forbindelse til åndedrættet
  • Bevægelse af rygsøjlen og afspænding af skulder- og nakkeområde, som tit bliver belastet ved amning, og når du bærer dit barn.
  • Yoga, leg og hygge med din baby, når han eller hun har lyst til at være med
  • Jeg har masser af erfaring med at undervise nybagte mødre med forskellige fysiske udfordringer.
    Jeg har videreuddannelse indenfor funktionel genoptræning af rectus diastase (unaturligt delte mavemuskler), svag bækkenbund og fødsel ved kejsersnit.
    Så ligegyldig hvilke gener du måtte have, så kan jeg guide dig igennem en sikker og funktionel praksis.

De praktiske detaljer

Drop-in – så ingen tilmelding – der er åbent 15 minutter før klassen starter, mød gerne op i god tid. Gratis prøvetime til nye elever. Start tidligst 4 uger efter fødslen – kom indtil din baby kan kravle.
Indgang til fin lukket gård gennem porten på Vodroffsvej, som jeg åbner, når jeg ankommer. Hvis din baby sover kan barnevognen stå lige udenfor lokalet med en babyalarm i.
HUSK at tjekke holdenes Facebook-side og denne begivenhed, hvor jeg meddeler, hvis der er ændringer eller aflysninger.

Betaling for medlemskab/klippekort

Fri efterfødselsyoga 600 kr. pr. måned – potentielt 8-9 klasser pr. måned.

Klippekort med 5 klip 600 kr. Klippekortet gælder 3 måneder fra købsdato.

En enkelt gang 150 kr.

  • Kontant betaling
  • MobilePay til 63232
  • Bankoverførsel (konto i Danske Bank, Reg. Nr. 3106, Konto 0010328454)

TIP: Tag også et kig på mit samarbejde med jordemoder Anne Ruby:

YOJO babyhold:

er tilbuddet til dig, der bor i Københavnsområdet og gerne vil mødes med andre nybagte mødre en gang om ugen, lave dejlig yoga og have undervisning af en erfaren jordemoder i babymassage, babysprog, søvn, små børns sygdom og meget mere. Læs mere og tilmeld her.

YOJO baby online univers:

er til barslende mødre og familier i hele Danmark. Vi har sammensat et univers med efterfødselsyoga og alt det vigtige om dit nyfødte barn og moderskabet.  Læs mere og køb adgang til online universet her.

 

EfterfødselsYOGA og leg med din baby