Efterfødselsyoga drop-in er lukket ned.
Jeg har kørt disse drop-in hold i næsten 9 år, og det har været vidunderligt at møde og undervise en masse dejlige mødre og babyer på drop-in facon. Men nu er det tid til at gå andre veje.
Jeg fortsætter selvfølgelig med at undervise alle vores dejlige YoJo gravidhold og YoJo efterfødselshold og stå for den daglige drift af YoJo, og jeg kommer også til at udbyde flere feminint flow forløb.
I undervisningen på vores YoJo Efterfødselshold og Online Efterfødselsunivers fokuserer jeg på:
- Yogaøvelser og dynamisk funktionel træning som styrker og stabiliserer kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel
- At øge kropsbevidstheden og frigive ny energi i krop og sind
- At kickstarte genoptræning af bækkenbund, mave, ryg og baller via en stærk og naturlige forbindelse til åndedrættet
- Bevægelse af rygsøjlen og afspænding af skulder- og nakkeområde, som tit bliver belastet ved amning, og når du bærer dit barn.
- Yoga, leg og hygge med din baby, når han eller hun har lyst til at være med
- Jeg har masser af erfaring med at undervise nybagte mødre med forskellige fysiske udfordringer.
Jeg har videreuddannelse indenfor funktionel genoptræning af rectus diastase (unaturligt delte mavemuskler), svag bækkenbund og fødsel ved kejsersnit.
Så ligegyldig hvilke gener du måtte have, så kan jeg guide dig igennem en sikker og funktionel praksis.
